3.0 km | 00:25:08 | 08:18/km日期: 2022-12-29 20:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'29" / 08'15" / 08'14" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'15" | 00:16'44" |
| 3 | 08'14" | 00:24'58" |
| 3.0 | 07'19" | 00:25'08" |
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