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    Darren Cole 基隆
    ID 558617
    27 位追隨者
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    Darren Cole
    32.9 km | 01:00:32 | 32.7 km/h
    日期: 2022-12-29 14:31 - 平均心率: 123 - 踏頻: 84 - 卡路里: 721 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		30.77 (-10.61)2557 / 2557
    2
    09'03"  (14'03")
    		33.33 (-8.05)5000 / 7557
    3
    00'56"  (14'59")
    		33.03 (-8.35)512 / 8069
    4
    00'15"  (15'14")
    		33.96 (-7.42)140 / 8210
    5
    01'00"  (16'14")
    		33.33 (-8.05)552 / 8763
    展開計圈分析
    6
    00'15"  (16'29")
    		36.00 (-5.38)150 / 8913
    7
    01'00"  (17'29")
    		31.86 (-9.52)527 / 9441
    8
    00'15"  (17'44")
    		38.30 (-3.08)158 / 9600
    9
    01'00"  (18'44")
    		33.96 (-7.42)563 / 10163
    10
    00'15"  (18'59")
    		31.30 (-10.07)130 / 10294
    11
    01'00"  (19'59")
    		31.30 (-10.07)519 / 10814
    12
    00'15"  (20'14")
    		34.29 (-7.09)141 / 10955
    13
    01'00"  (21'14")
    		31.86 (-9.52)530 / 11485
    14
    00'15"  (21'29")
    		36.36 (-5.02)150 / 11636
    15
    01'00"  (22'29")
    		31.30 (-10.07)517 / 12153
    16
    04'00"  (26'29")
    		32.43 (-8.95)2147 / 14301
    17
    00'20"  (26'49")
    		35.64 (-5.74)197 / 14499
    18
    03'40"  (30'29")
    		33.96 (-7.42)2070 / 16569
    19
    00'20"  (30'49")
    		35.29 (-6.09)194 / 16764
    20
    03'40"  (34'29")
    		33.64 (-7.73)2051 / 18815
    21
    00'20"  (34'49")
    		38.71 (-2.67)213 / 19028
    22
    03'40"  (38'29")
    		33.96 (-7.42)2072 / 21101
    23
    00'20"  (38'49")
    		40.00 (-1.38)220 / 21322
    24
    03'40"  (42'29")
    		33.64 (-7.73)2043 / 23365
    25
    00'20"  (42'49")
    		40.00 (-1.38)221 / 23587
    26
    03'40"  (46'29")
    		31.03 (-10.34)1893 / 25480
    27
    00'20"  (46'49")
    		39.56 (-1.82)219 / 25700
    28
    03'40"  (50'29")
    		32.43 (-8.95)1976 / 27676
    29
    00'20"  (50'49")
    		40.45 (-0.93)222 / 27899
    30
    03'40"  (54'29")
    		31.86 (-9.52)1941 / 29840
    31
    00'20"  (54'49")
    		41.38229 / 30069
    32
    03'40"  (58'29")
    		30.51 (-10.87)1863 / 31933
    33
    02'00"  (01:00'29")
    		30.00 (-11.38)992 / 32925
    34
    00'02"  (01:00'32")
    		33.33 (-8.05)23 / 32948
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 1053.66 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.50.0 %
    231.60.0 %
    331.60.0 %
    431.90.0 %
    533.60.0 %
    634.30.0 %
    733.30.0 %
    833.00.0 %
    933.30.0 %
    1034.00.0 %
    1131.60.0 %
    1232.10.0 %
    1331.90.0 %
    1432.10.0 %
    1533.30.0 %
    1634.30.0 %
    1733.30.0 %
    1833.60.0 %
    1935.30.0 %
    2033.60.0 %
    2134.00.0 %
    2234.30.0 %
    2334.00.0 %
    2433.60.0 %
    2531.30.0 %
    2631.60.0 %
    2733.00.0 %
    2834.30.0 %
    2931.60.0 %
    3033.30.0 %
    3131.60.0 %
    3229.80.0 %
    32.930.00.0 %

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