5.1 km | 00:28:51 | 05:37/km日期: 2022-12-27 20:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'19" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 133 / 5133 |
5408D2-好久沒跑四維公園惹❤️場地重整後感覺好跑很多耶~重溫當年小嫩嫩的練跑場地!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.61 km Adidas 雙珠波九Boston9 累積 :
979.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'44" | 00:17'08" |
4 | 05'42" | 00:22'50" |
5 | 05'19" | 00:28'09" |
5.1 | 05'13" | 00:28'51" |