kelly lee 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

kelly lee 台中
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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 06:16:06 | 08:54/km | 第20馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	06:16:06
總名次	646 / 1081
分組名次	32 / 67
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+04'11")

01:15'04"

10 km

(01:15'04")

00:37'43" (+04'33")

15 km

(01:48'14")

00:33'10"

01:26'40" (+11'36")

20 km

(02:41'44")

00:53'30" (+20'20")

25 km

(03:45'29")

01:03'45" (+30'35")

01:59'31" (+44'27")

30 km

(04:41'15")

00:55'46" (+22'36")

35 km

(05:20'28")

00:39'13" (+06'03")

01:18'52" (+03'48")

40 km

(06:00'07")

00:39'39" (+06'29")

Finish

(06:16:06)

日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 952 m - 卡路里: 2267 Cal - 總步數: 39376 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

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·

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kelly lee

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賽前宣言: 加油~

11月累積里程 : 232.37 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

郭小男, 陳百龍和其他 60 人說推

·

觀看另 5 則留言

李詩義我也想和百馬釗照相啊！

2015-11-13 20:39 ·

1 個人推

王家康恭喜完賽!!

2015-11-29 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'19"	00:15'24"
3	07'12"	00:22'36"
4	07'30"	00:30'06"
5	07'15"	00:37'21"
6	07'50"	00:45'11"
7	07'10"	00:52'21"
8	08'32"	01:00'53"
9	07'23"	01:08'16"
10	06'48"	01:15'04"
11	06'29"	01:21'33"
12	06'27"	01:28'00"
13	07'16"	01:35'16"
14	06'30"	01:41'46"
15	06'28"	01:48'14"
16	08'30"	01:56'44"
17	09'38"	02:06'22"
18	09'33"	02:15'55"
19	12'47"	02:28'42"
20	13'02"	02:41'44"
21	12'46"	02:54'30"
22	12'25"	03:06'55"
23	10'41"	03:17'36"
24	12'44"	03:30'20"
25	15'09"	03:45'29"
26	15'39"	04:01'08"
27	14'46"	04:15'54"
28	11'16"	04:27'10"
29	07'05"	04:34'15"
30	07'00"	04:41'15"
31	08'40"	04:49'55"
32	07'10"	04:57'05"
33	08'20"	05:05'25"
34	07'45"	05:13'10"
35	07'18"	05:20'28"
36	08'12"	05:28'40"
37	07'17"	05:35'57"
38	08'34"	05:44'31"
39	07'56"	05:52'27"
40	07'40"	06:00'07"
41	09'16"	06:09'23"
42	06'39"	06:16'02"
42.0	-2'-46"	06:16'05"

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朋友動態

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