風城遊子 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

風城遊子屏東
ID 117459

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5.0 km | 00:29:43 | 05:55/km

日期: 2015-11-04 21:12 - 天氣: 涼 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 05'54" / 05'35" / 05'57" / 06'06" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'25")

1003 / 1003

177 / 93

2

05'54"

(11'56")

05'52" (+00'17")

1005 / 2009

170 / 100

3

05'35"

(17'31")

05'35"

1000 / 3009

179 / 100

4

05'57"

(23'28")

05'55" (+00'20")

1004 / 4013

174 / 96

5

06'09"

(29'37")

06'07" (+00'32")

1005 / 5018

164 / 99

11月累積里程 : 225.25 km

MIZUNO AMULET 4 累積 : 413.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Terry Hsu, Snow Ho 和其他 13 人說推

·

張慶忠晚安~祝一夜好眠!

2015-11-05 00:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	05'35"	00:17'31"
4	05'57"	00:23'28"
5	06'06"	00:29'34"
5.0	10'38"	00:29'43"

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