5.5 km | 00:27:26 | 05:01/km日期: 2015-11-11 20:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5024 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 04'49" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'22") | 1006 / 1006 | 174 / 112 |
2 | | 04'53" (+00'09") | 1003 / 2009 | 180 / 113 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1004 / 3014 | 183 / 110 |
4 | | 04'55" (+00'11") | 1012 / 4026 | 187 / 108 |
5 | | 04'44" | 1004 / 5030 | 191 / 110 |
6 | | 05'54" (+01'10") | 454 / 5484 | 183 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.76 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'54" | 00:10'02" |
3 | 04'58" | 00:15'00" |
4 | 04'56" | 00:19'56" |
5 | 04'49" | 00:24'45" |
5.5 | 05'54" | 00:27'26" |