6.0 km | 00:43:46 | 07:17/km日期: 2022-12-26 10:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'33" / 07'17" / 07'21" / 07'18" / 07'17" / 824'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'07") | 501 / 5501 |
7 | | 07'26" (+00'18") | 507 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'17" | 00:14'50" |
3 | 07'21" | 00:22'11" |
4 | 07'18" | 00:29'29" |
5 | 07'17" | 00:36'46" |
6.0 | 07'21" | 00:44'11" |