10.1 km | 00:53:37 | 05:18/km日期: 2022-12-25 06:15 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 151 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 05'15" / 05'20" / 05'16" / 05'34" / 05'25" / 05'16" / 05'06" / 05'06" / 04'55" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.30 km 
MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
993.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'15" | 00:11'10" |
| 3 | 05'20" | 00:16'30" |
| 4 | 05'16" | 00:21'46" |
| 5 | 05'34" | 00:27'20" |
| 6 | 05'25" | 00:32'45" |
| 7 | 05'16" | 00:38'01" |
| 8 | 05'06" | 00:43'07" |
| 9 | 05'06" | 00:48'13" |
| 10 | 04'55" | 00:53'08" |
| 10.1 | 04'53" | 00:53'40" |
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