13圈(24'44")+13圈(24'15")+6圈(11'20");間各緩走1圈;緩和跑3圈後收操。共38圈。 原預定13圈*3 ,間緩走1圈,肚子餓了加上人山人海散步的操場給了自己牽託的理由收工回家吃飯實在點這樣………