8.5 km | 01:00:37 | 07:07/km日期: 2015-11-11 17:23 - 地點: 精誠中學 - 天氣: 不太熱 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'49" / 06'36" / 06'49" / 07'27" / 06'54" / 07'23" / 06'57" / 08'03" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'08") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'37" | 1011 / 2005 |
| 3 | | 06'49" (+00'12") | 997 / 3002 |
| 4 | | 07'05" (+00'28") | 1051 / 4054 |
| 5 | | 07'16" (+00'39") | 947 / 5002 |
| 6 | | 07'07" (+00'30") | 1035 / 6037 |
| 7 | | 07'12" (+00'35") | 978 / 7016 |
| 8 | | 07'47" (+01'10") | 1019 / 8035 |
| 9 | | 07'37" (+01'00") | 478 / 8514 |
黑龍虎尾馬（半馬）不跑叫我跑～10個月沒練功了硬著頭皮上；希望3小時能跑走完；抱一下佛腳！
11月累積里程 : 103.69 km
Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'36" | 00:13'25" |
| 3 | 06'49" | 00:20'14" |
| 4 | 07'27" | 00:27'41" |
| 5 | 06'54" | 00:34'35" |
| 6 | 07'23" | 00:41'58" |
| 7 | 06'57" | 00:48'55" |
| 8 | 08'03" | 00:56'58" |
| 8.5 | 07'05" | 01:00'37" |
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