12.2 km | 01:21:46 | 06:42/km日期: 2022-12-20 17:06 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 15394 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52%
Pace: 07'36" / 07'06" / 07'07" / 07'00" / 07'17" / 06'42" / 07'11" / 06'44" / 06'17" / 06'12" / 05'40" / 05'49" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+01'55") | 1001 / 1001 | 174 / 75 |
| 2 | | 07'04" (+01'23") | 1001 / 2003 | 188 / 75 |
| 3 | | 07'11" (+01'30") | 1001 / 3005 | 183 / 75 |
| 4 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 4005 | 187 / 76 |
| 5 | | 07'18" (+01'37") | 1000 / 5006 | 177 / 77 |
| 6 | | 06'43" (+01'02") | 1001 / 6007 | 195 / 76 |
| 7 | | 07'11" (+01'30") | 1001 / 7009 | 186 / 74 |
| 8 | | 06'44" (+01'03") | 1001 / 8010 | 189 / 78 |
| 9 | | 06'15" (+00'34") | 1001 / 9012 | 197 / 81 |
| 10 | | 06'12" (+00'31") | 1002 / 10014 | 193 / 83 |
| 11 | | 05'41" | 1002 / 11016 | 199 / 88 |
| 12 | | 05'46" (+00'05") | 1003 / 12019 | 193 / 89 |
| 13 | | 05'40" | 158 / 12178 | 193 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'06" | 00:14'42" |
| 3 | 07'07" | 00:21'49" |
| 4 | 07'00" | 00:28'49" |
| 5 | 07'17" | 00:36'06" |
| 6 | 06'42" | 00:42'48" |
| 7 | 07'11" | 00:49'59" |
| 8 | 06'44" | 00:56'43" |
| 9 | 06'17" | 01:03'00" |
| 10 | 06'12" | 01:09'12" |
| 11 | 05'40" | 01:14'52" |
| 12 | 05'49" | 01:20'41" |
| 12.2 | 06'03" | 01:21'46" |
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