5.3 km | 00:53:30 | 10:02/km日期: 2022-12-28 05:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 14'54" / 09'39" / 08'50" / 07'45" / 08'18" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+07'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'30" (+04'45") | 326 / 5326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'54" | 00:14'54" |
| 2 | 09'39" | 00:24'33" |
| 3 | 08'50" | 00:33'23" |
| 4 | 07'45" | 00:41'08" |
| 5 | 08'18" | 00:49'26" |
| 5.3 | 12'48" | 00:53'37" |
留言 
