3.2 km | 00:22:51 | 07:04/km日期: 2015-11-10 20:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 06'51" / 06'55" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'49") | 233 / 3233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.79 km 
Mizuno 美津濃 WAVE RIDER 18(W) 累積 :
626.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'51" | 00:14'09" |
| 3 | 06'55" | 00:21'04" |
| 3.2 | 07'42" | 00:22'52" |
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