5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km日期: 2022-12-26 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'52" / 05'36" / 06'56" / 05'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'49") | 13 / 5013 |
5408D1-最近都在偷懶跑紀律的低標…哈哈哈哈😂元旦馬💩定惹
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.61 km Hoka one one Clifton7 累積 :
833.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'52" | 00:11'47" |
3 | 05'36" | 00:17'23" |
4 | 06'56" | 00:24'19" |
5 | 05'32" | 00:29'51" |
5.0 | 05'59" | 00:29'56" |