馬延安 2022/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.2 km | 00:25:55 | 06:10/km

日期: 2022-12-26 20:20 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 122

Pace: 06'15" / 06'06" / 06'18" / 06'37" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'20")

06'06"

1000 / 2000

3

06'18"

(18'38")

06'18" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'36"

(25'15")

06'36" (+00'30")

1000 / 4000

5

00'40"

(25'55")

03'29"

194 / 4194

12月累積里程 : 97.53 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林裕揚說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'06"	00:12'21"
3	06'18"	00:18'39"
4	06'37"	00:25'16"
4.2	03'31"	00:25'57"

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