7.7 km | 02:12:08 | 17:03/km日期: 2022-12-25 09:11 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 67%
Pace: 20'03" / 18'58" / 19'04" / 77'27" / 14'38" / 18'31" / 17'28" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'16" (+07'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'57" (+05'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'03" (+05'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'04" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'03" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'04" (+05'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'12" (+01'58") | 749 / 7749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'03" | 00:20'03" |
2 | 18'58" | 00:39'01" |
3 | 19'04" | 00:58'05" |
4 | 77'27" | 02:15'32" |
5 | 14'38" | 02:30'10" |
6 | 18'31" | 02:48'41" |
7 | 17'28" | 03:06'09" |
7.7 | 08'28" | 03:12'30" |