陳仕笙 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳仕笙屏東
ID 729881

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 01:01:12 | 12:14/km

2022 Wine Run 紅酒聖誕夜路跑

官方成績
日期	2022-12-24
成績	01:01:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:14/km

日期: 2022-12-24 14:11 - 地點: 圓山花博公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'03"

992 / 992

2

09'28"

(18'27")

09'27" (+00'24")

1000 / 1993

3

09'48"

(28'15")

09'40" (+00'37")

1013 / 3006

4

10'22"

(38'37")

10'29" (+01'26")

988 / 3995

5

09'47"

(48'24")

09'39" (+00'36")

1013 / 5008

展開計圈分析

屏東

陳仕笙

目標法國紅酒馬拉松🤣🤣

·

屏東

陳仕笙

2023年在12.9,撞期艾融簽書會😅

·

喝紅酒對身體好,慢慢走達成5 K.

賽後評分: 紅酒👍👍
給 5 星

12月累積里程 : 50.38 km

Mizuno EL8 累積 : 202.6 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	09'33"	00:18'38"
3	09'37"	00:28'15"
4	10'30"	00:38'45"
5	09'39"	00:48'24"
6	10'18"	00:58'42"
6.2	09'19"	01:00'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km