10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km日期: 2022-12-26 07:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 05'44" / 05'45" / 06'48" / 05'45" / 07'28" / 05'46" / 05'44" / 06'23" / 06'59" / 07'31" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1052 / 1052 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2052 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3052 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4052 |
5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5052 |
6 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 6052 |
7 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 7052 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8052 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9052 |
10 | | 05'44" (+00'03") | 947 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'47") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 06'48" | 00:18'17" |
4 | 05'45" | 00:24'02" |
5 | 07'28" | 00:31'30" |
6 | 05'46" | 00:37'16" |
7 | 05'44" | 00:43'00" |
8 | 06'23" | 00:49'23" |
9 | 06'59" | 00:56'22" |
10 | 07'31" | 01:03'53" |
10.0 | 10'38" | 01:03'55" |