4.9 km | 00:33:20 | 06:49/km日期: 2022-12-26 05:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 86%
Pace: 07'23" / 06'55" / 06'33" / 06'55" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 891 / 4891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'55" | 00:14'18" |
| 3 | 06'33" | 00:20'51" |
| 4 | 06'55" | 00:27'46" |
| 4.9 | 06'24" | 00:33'29" |
留言 
