Irene 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

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全馬 | 06:08:34 | 08:44/km | 第6馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:08:34
總名次	3298 / 5059
分組名次	190 / 375
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'49")

00:34'49"

01:10'21"

10 km

(01:10'21")

00:35'32" (+00'43")

15 km

(01:49'11")

00:38'50" (+04'01")

01:21'51" (+11'30")

20 km

(02:32'12")

00:43'01" (+08'12")

25 km

(03:17'00")

00:44'48" (+09'59")

01:30'23" (+20'02")

30 km

(04:02'35")

00:45'35" (+10'46")

35 km

(04:52'06")

00:49'31" (+14'42")

01:37'10" (+26'49")

40 km

(05:39'45")

00:47'39" (+12'50")

Finish

(06:08:34)

日期: 2015-11-08 06:23 - 總爬升: 446 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

好漢坡、天堂路我不怕，最怕炙熱的太陽☀️

11月累積里程 : 159.50 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1659.2 km

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·

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阿龍恭禧完賽~

2015-11-08 18:13 ·

1 個人推

信凱恭喜完賽~

2015-11-08 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'17"	00:13'34"
3	06'43"	00:20'17"
4	07'21"	00:27'38"
5	07'11"	00:34'49"
6	06'26"	00:41'15"
7	05'58"	00:47'13"
8	06'08"	00:53'21"
9	08'27"	01:01'48"
10	08'33"	01:10'21"
11	09'43"	01:20'04"
12	06'58"	01:27'02"
13	07'22"	01:34'24"
14	08'17"	01:42'41"
15	06'30"	01:49'11"
16	06'57"	01:56'08"
17	07'59"	02:04'07"
18	11'32"	02:15'39"
19	10'02"	02:25'41"
20	06'31"	02:32'12"
21	09'53"	02:42'05"
22	08'36"	02:50'41"
23	08'34"	02:59'15"
24	09'22"	03:08'37"
25	08'23"	03:17'00"
26	07'20"	03:24'20"
27	09'44"	03:34'04"
28	07'35"	03:41'39"
29	10'20"	03:51'59"
30	10'36"	04:02'35"
31	08'12"	04:10'47"
32	12'49"	04:23'36"
33	07'48"	04:31'24"
34	09'51"	04:41'15"
35	10'51"	04:52'06"
36	10'10"	05:02'16"
37	09'57"	05:12'13"
38	09'46"	05:21'59"
39	08'41"	05:30'40"
40	09'05"	05:39'45"
41	10'18"	05:50'03"
42	10'15"	06:00'18"
42.7	07'41"	06:05'25"

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