4.5 km | 00:27:24 | 06:06/km日期: 2022-12-25 19:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'59" / 06'06" / 06'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'08") | 450 / 450 |
| 2 | | 06'01" (+00'14") | 440 / 890 |
| 3 | | 06'03" (+00'16") | 440 / 1330 |
| 4 | | 06'21" (+00'34") | 440 / 1770 |
| 5 | | 06'03" (+00'16") | 460 / 2230 |
| 6 | | 05'47" | 460 / 2690 |
| 7 | | 06'13" (+00'26") | 450 / 3140 |
| 8 | | 06'10" (+00'23") | 470 / 3610 |
| 9 | | 06'16" (+00'29") | 430 / 4040 |
| 10 | | 06'04" (+00'17") | 450 / 4490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'59" | 00:12'01" |
| 3 | 06'06" | 00:18'07" |
| 4 | 06'13" | 00:24'20" |
| 4.5 | 06'15" | 00:27'24" |
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