劉珮琪 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉珮琪基隆
ID 392377

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143.3 km | 06:40:25 | 21.5 km/h

日期: 2022-12-25 05:05 - 總爬升: 1535 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 2214 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 38%

12月累積里程 : 810.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Chou Golden 和金賀菈說推

·

金賀菈午安聖誕節快樂🦌⛄️
🎄🎁🎄🎁🎄🎁
有富有貴♦️有滋有味♦️有安有康
❤️🧡💛💚💙💜
㊗️福您聖誕快樂在新的一年裡有甜有蜜

2022-12-25 16:17 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	1.2 %
2	23.4	2.2 %
3	29.3	-1.8 %
4	24.2	4.8 %
5	23.5	-1.2 %
6	20.2	-1.5 %
7	26.9	-1.7 %
8	25.4	-0.8 %
9	17.9	-1.6 %
10	26.5	-1.6 %
11	18.0	-1.4 %
12	24.2	-1.3 %
13	15.7	-1.0 %
14	12.4	-1.1 %
15	20.1	-1.1 %
16	16.1	-1.2 %
17	15.6	-1.0 %
18	7.2	-0.4 %
19	1.5	-1.0 %
20	13.6	-0.7 %
21	14.8	-1.1 %
22	28.3	-0.4 %
23	25.2	1.8 %
24	28.6	-1.3 %
25	27.5	1.0 %
26	18.9	1.4 %
27	26.1	1.0 %
28	27.1	1.2 %
29	22.5	1.4 %
30	23.1	1.4 %
31	22.5	1.2 %
32	21.6	2.2 %
33	27.3	-1.3 %
34	28.3	1.0 %
35	27.3	-0.7 %
36	29.3	-1.8 %
37	25.7	-0.9 %
38	28.1	-0.9 %
39	23.7	2.8 %
40	22.6	-1.8 %
41	27.1	1.7 %
42	25.5	-2.0 %
43	10.3	8.9 %
44	8.0	10.7 %
45	5.8	12.3 %
46	15.6	3.3 %
47	26.7	-7.0 %
48	24.2	1.7 %
49	29.3	-1.1 %
50	24.7	-2.6 %
51	44.4	-5.5 %
52	46.8	-6.9 %
53	45.6	-8.7 %
54	11.2	-2.5 %
55	13.6	5.5 %
56	8.7	8.2 %
57	10.1	6.7 %
58	10.6	6.3 %
59	20.5	1.0 %
60	24.8	11.0 %
61	20.1	4.0 %
62	0.9	-1.6 %
63	20.9	1.8 %
64	24.7	-5.0 %
65	18.2	1.4 %
66	1.0	2.0 %
67	21.8	-0.4 %
68	22.4	6.5 %
69	24.3	-2.5 %
70	29.5	-1.0 %
71	38.3	-3.5 %
72	34.0	-1.6 %
73	43.9	-4.6 %
74	43.4	-4.2 %
75	42.9	-4.3 %
76	26.5	1.8 %
77	26.9	2.0 %
78	34.3	-3.5 %
79	21.8	5.0 %
80	25.4	3.3 %
81	37.9	-4.2 %
82	33.6	-1.6 %
83	30.5	-0.9 %
84	33.6	-3.7 %
85	23.7	-7.2 %
86	31.3	-6.0 %
87	52.9	-6.6 %
88	50.7	-5.5 %
89	27.9	-4.2 %
90	29.3	1.5 %
91	25.9	3.0 %
92	29.5	-1.6 %
93	27.3	3.2 %
94	29.5	-1.8 %
95	27.7	1.0 %
96	17.3	1.8 %
97	22.8	1.0 %
98	19.9	1.2 %
99	25.2	1.0 %
100	14.1	2.0 %
101	7.8	1.0 %
102	16.7	1.0 %
103	13.4	1.4 %
104	1.0	2.2 %
105	15.8	1.4 %
106	18.2	1.8 %
107	14.5	3.0 %
108	9.2	1.9 %
109	16.5	1.7 %
110	17.0	1.8 %
111	10.4	1.6 %
112	23.2	2.0 %
113	10.7	2.5 %
114	18.3	2.4 %
115	16.0	3.6 %
116	21.4	2.7 %
117	20.1	1.7 %
118	17.8	3.6 %
119	16.8	4.7 %
120	19.9	3.0 %
121	10.2	7.4 %
122	9.1	7.5 %
123	11.0	5.6 %
124	11.7	5.8 %
125	8.0	8.9 %
126	22.0	-1.1 %
127	20.8	1.2 %
128	33.3	-7.3 %
129	24.3	5.2 %
130	17.6	-2.7 %
131	25.4	-6.2 %
132	30.5	-8.4 %
133	37.5	-7.3 %
134	31.6	-3.8 %
135	29.5	-1.9 %
136	30.5	-2.3 %
137	13.5	-2.5 %
138	20.3	-1.4 %
139	14.7	-0.6 %
140	17.6	-1.4 %
141	15.9	-1.4 %
142	21.4	-0.9 %
143	19.3	-1.2 %
143.4	15.2	1.0 %

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