5.3 km | 01:37:49 | 18:36/km日期: 2022-12-25 07:15 - 平均心率: 102 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 8°C - 濕度: 78%
Pace: 11'29" / 16'51" / 24'49" / 15'08" / 19'57" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'32" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'51" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'49" (+09'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'57" (+04'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'41" (+02'34") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 16'51" | 00:28'20" |
| 3 | 24'49" | 00:53'09" |
| 4 | 15'08" | 01:08'17" |
| 5 | 19'57" | 01:28'14" |
| 5.3 | 17'42" | 01:32'45" |
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