Yu Chun Chen 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Chun Chen 高雄
ID 232118

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4.0 km | 00:30:41 | 07:35/km

日期: 2015-11-08 17:10 - 地點: 文化中心 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'20" / 07'13" / 07'46" / 07'51" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

998 / 998

2

07'20"

(14'33")

07'19" (+00'06")

1002 / 2001

3

07'40"

(22'13")

07'41" (+00'28")

996 / 2997

4

07'57"

(30'10")

07'55" (+00'42")

1002 / 4000

5

00'31"

(30'41")

11'30" (+04'17")

44 / 4045

完了。剩20天

11月累積里程 : 36.82 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Mei Ling Chen, Green Chen 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Green Chen 那2隻楊不會流汗，因為他們都用走的@@

2015-11-09 23:08 ·

Mei Ling Chen 我ㄧ週才跑２次哪有很勤，別放假消息，難道副段又有外岔了嗎？

2015-11-13 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'13"	00:14'33"
3	07'46"	00:22'19"
4	07'51"	00:30'10"
4.0	11'26"	00:30'41"

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