4.3 km | 01:22:05 | 19:10/km日期: 2022-12-23 19:52 - 平均心率: 82 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 86%
Pace: 03'19" / 01'49" / 02'53" / 02'17" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'52" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04:16'05" (+14'16") | 279 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 01'49" | 00:05'08" |
3 | 02'53" | 00:08'01" |
4 | 02'17" | 00:10'18" |
4.3 | 11'49" | 00:13'36" |