8.1 km | 01:15:20 | 09:19/km日期: 2022-12-24 20:23 - 平均心率: 111 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'17" / 07'24" / 07'16" / 08'26" / 08'44" / 10'53" / 11'29" / 12'03" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+03'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+04'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'03" (+04'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+03'49") | 72 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 483.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'24" | 00:15'41" |
3 | 07'16" | 00:22'57" |
4 | 08'26" | 00:31'23" |
5 | 08'44" | 00:40'07" |
6 | 10'53" | 00:51'00" |
7 | 11'29" | 01:02'29" |
8 | 12'03" | 01:14'32" |
8.1 | 11'06" | 01:15'20" |