9.7 km | 01:01:15 | 06:18/km日期: 2022-12-25 11:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 50%
Pace: 05'21" / 06'31" / 06'21" / 06'16" / 06'44" / 06'16" / 06'24" / 06'01" / 06'17" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'22" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'12" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'12" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'59" | 56 / 9712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'31" | 00:11'52" |
3 | 06'21" | 00:18'13" |
4 | 06'16" | 00:24'29" |
5 | 06'44" | 00:31'13" |
6 | 06'16" | 00:37'29" |
7 | 06'24" | 00:43'53" |
8 | 06'01" | 00:49'54" |
9 | 06'17" | 00:56'11" |
9.7 | 06'04" | 01:00'31" |