5.0 km | 00:55:49 | 11:08/km日期: 2022-12-23 18:06 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 12'21" / 11'53" / 05'51" / 11'51" / 922'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+06'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+05'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+06'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+07'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+07'06") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 11'53" | 00:24'14" |
3 | 05'51" | 00:30'05" |
4 | 11'51" | 00:41'56" |
5.0 | 10'02" | 00:52'05" |