7.2 km | 00:52:59 | 07:21/km日期: 2022-11-26 18:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 7852 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 09'12" / 07'01" / 05'40" / 05'32" / 05'17" / 07'05" / 09'01" / 20'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" (+04'03") | 1000 / 1000 | 143 / 73 |
2 | | 06'55" (+01'29") | 1001 / 2002 | 157 / 91 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3002 | 165 / 106 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1001 / 4003 | 163 / 110 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5004 | 162 / 112 |
6 | | 07'30" (+02'04") | 1001 / 6005 | 137 / 96 |
7 | | 10'08" (+04'42") | 1000 / 7005 | 118 / 83 |
8 | | 11'06" (+05'40") | 201 / 7207 | 191 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'01" | 00:16'13" |
3 | 05'40" | 00:21'53" |
4 | 05'32" | 00:27'25" |
5 | 05'17" | 00:32'42" |
6 | 07'05" | 00:39'47" |
7 | 09'01" | 00:48'48" |
7.2 | 20'09" | 00:52'59" |