4.2 km | 00:51:14 | 12:10/km日期: 2022-12-21 05:09 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 11'44" / 13'11" / 11'50" / 12'17" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'11" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" | 209 / 4209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 13'11" | 00:24'55" |
| 3 | 11'50" | 00:36'45" |
| 4 | 12'17" | 00:49'02" |
| 4.2 | 10'30" | 00:51'14" |
留言 
