10.0 km | 00:47:13 | 04:42/km日期: 2015-11-10 05:44 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'33" / 04'46" / 04'43" / 04'44" / 04'36" / 04'35" / 04'32" / 04'36" / 04'37" / 04'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'09") | 1003 / 1003 | 183 / 98 |
| 2 | | 04'45" (+00'23") | 1001 / 2005 | 191 / 109 |
| 3 | | 04'42" (+00'20") | 1002 / 3008 | 192 / 110 |
| 4 | | 04'42" (+00'20") | 1004 / 4012 | 193 / 109 |
| 5 | | 04'36" (+00'14") | 1008 / 5020 | 194 / 111 |
| 6 | | 04'30" (+00'08") | 1004 / 6024 | 195 / 113 |
| 7 | | 04'32" (+00'10") | 1009 / 7034 | 194 / 113 |
| 8 | | 04'34" (+00'12") | 1005 / 8040 | 194 / 112 |
| 9 | | 04'34" (+00'12") | 1008 / 9048 | 195 / 111 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10048 | 195 / 116 |
迎接週五的校慶，鶴中紅土操場劃上了跑道，煥然一新的感覺，但來運動的還是老面孔…
11月累積里程 : 251.27 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'46" | 00:10'19" |
| 3 | 04'43" | 00:15'02" |
| 4 | 04'44" | 00:19'46" |
| 5 | 04'36" | 00:24'22" |
| 6 | 04'35" | 00:28'57" |
| 7 | 04'32" | 00:33'29" |
| 8 | 04'36" | 00:38'05" |
| 9 | 04'37" | 00:42'42" |
| 10 | 04'24" | 00:47'06" |
| 10.0 | 05'57" | 00:47'13" |
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