RAY-HSU 2022/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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8.2 km | 00:56:41 | 06:54/km

日期: 2022-12-23 17:13 - 地點: 三多國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%

Pace: 06'41" / 07'02" / 06'29" / 07'23" / 06'39" / 06'23" / 06'34" / 06'32" / 07'27" /

12月累積里程 : 107.79 km

Adidas adizero boston 7 m 累積 : 1836.7 km

Android - HTC HTC Desire 19+ 上傳 | 1 year ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'02"	00:13'43"
3	06'29"	00:20'12"
4	07'23"	00:27'35"
5	06'39"	00:34'14"
6	06'23"	00:40'37"
7	06'34"	00:47'11"
8	06'32"	00:53'43"
8.2	07'01"	00:55'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41