6.5 km | 00:38:13 | 05:52/km日期: 2022-12-20 16:45 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 36%
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'00" / 05'47" / 05'25" / 05'22" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'49") | 503 / 6503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.68 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'00" | 00:18'34" |
| 4 | 05'47" | 00:24'21" |
| 5 | 05'25" | 00:29'46" |
| 6 | 05'22" | 00:35'08" |
| 6.5 | 06'09" | 00:38'14" |
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