10.4 km | 01:17:17 | 07:25/km日期: 2022-12-24 06:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 28%
Pace: 13'02" / 06'33" / 06'25" / 06'25" / 06'30" / 06'19" / 06'37" / 07'56" / 09'18" / 06'22" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'57" (+06'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+02'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'16") | 417 / 10417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 06'33" | 00:19'35" |
| 3 | 06'25" | 00:26'00" |
| 4 | 06'25" | 00:32'25" |
| 5 | 06'30" | 00:38'55" |
| 6 | 06'19" | 00:45'14" |
| 7 | 06'37" | 00:51'51" |
| 8 | 07'56" | 00:59'47" |
| 9 | 09'18" | 01:09'05" |
| 10 | 06'22" | 01:15'27" |
| 10.4 | 06'35" | 01:18'12" |
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