Chao-ming Su 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-ming Su 新北市
ID 119230

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6.4 km | 00:47:20 | 07:22/km

日期: 2015-11-07 17:31 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'17" / 07'13" / 07'31" / 07'03" / 07'08" / 08'01" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'14" (+00'09")

1006 / 1006

2

07'06"

(14'23")

07'10" (+00'05")

989 / 1995

3

07'38"

(22'01")

07'30" (+00'25")

1017 / 3013

4

07'03"

(29'04")

07'05"

993 / 4006

5

07'14"

(36'18")

07'07" (+00'02")

1014 / 5021

展開計圈分析

11月累積里程 : 21.61 km

亞瑟士 GEL-PLUSE 6 累積 : 665.2 km

Android - Xiaomi HM 1S 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'13"	00:14'30"
3	07'31"	00:22'01"
4	07'03"	00:29'04"
5	07'08"	00:36'12"
6	08'01"	00:44'13"
6.4	07'30"	00:47'20"

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