3.4 km | 00:25:59 | 07:43/km日期: 2022-12-21 18:33 - 平均心率: 123 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'13" / 09'37" / 10'33" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+03'27") | 362 / 3362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 09'37" | 00:15'50" |
3 | 10'33" | 00:26'23" |
3.4 | 09'39" | 00:29'53" |