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    張安迪 新竹
    ID 76854
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張安迪
    48.1 km | 02:39:11 | 18.1 km/h
    日期: 2015-10-31 10:01 - 總爬升: 1019 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		13.79 (-24.10)1000 / 1000
    2
    02'51"  (07'13")
    		21.05 (-16.84)1000 / 2000
    3
    02'34"  (09'47")
    		23.38 (-14.52)1000 / 3000
    4
    02'15"  (12'03")
    		26.67 (-11.23)1000 / 4000
    5
    01'44"  (13'47")
    		34.62 (-3.28)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'13"  (16'01")
    		27.07 (-10.83)1000 / 6000
    7
    02'29"  (18'30")
    		24.16 (-13.73)1000 / 7000
    8
    02'24"  (20'55")
    		25.00 (-12.89)1000 / 8000
    9
    04'56"  (25'51")
    		12.16 (-25.73)1000 / 9000
    10
    21'00"  (46'51")
    		2.86 (-35.04)1000 / 10000
    11
    06'48"  (53'39")
    		8.82 (-29.07)1000 / 11000
    12
    02'31"  (56'11")
    		23.84 (-14.05)1000 / 12000
    13
    02'24"  (58'36")
    		25.00 (-12.89)1000 / 13000
    14
    01'47"  (01:00'23")
    		33.64 (-4.25)1000 / 14000
    15
    01'43"  (01:02'07")
    		34.95 (-2.94)1000 / 15000
    16
    01'59"  (01:04'07")
    		30.25 (-7.64)1000 / 16000
    17
    03'00"  (01:07'07")
    		20.00 (-17.89)1000 / 17000
    18
    04'24"  (01:11'32")
    		13.64 (-24.26)1000 / 18000
    19
    02'04"  (01:13'37")
    		29.03 (-8.86)1000 / 19000
    20
    01'59"  (01:15'36")
    		30.25 (-7.64)1000 / 20000
    21
    02'02"  (01:17'39")
    		29.51 (-8.39)1000 / 21000
    22
    02'56"  (01:20'36")
    		20.45 (-17.44)1000 / 22000
    23
    05'30"  (01:26'06")
    		10.91 (-26.99)1000 / 23000
    24
    04'53"  (01:30'59")
    		12.29 (-25.61)1000 / 24000
    25
    02'02"  (01:33'02")
    		29.51 (-8.39)1000 / 25000
    26
    02'14"  (01:35'16")
    		26.87 (-11.03)1000 / 26000
    27
    02'03"  (01:37'19")
    		29.27 (-8.63)1000 / 27000
    28
    03'38"  (01:40'58")
    		16.51 (-21.38)1000 / 28000
    29
    01'56"  (01:42'55")
    		31.03 (-6.86)1000 / 29000
    30
    01'49"  (01:44'44")
    		33.03 (-4.87)1000 / 30000
    31
    02'00"  (01:46'44")
    		30.00 (-7.89)1000 / 31000
    32
    01'49"  (01:48'34")
    		33.03 (-4.87)1000 / 32000
    33
    02'12"  (01:50'47")
    		27.27 (-10.62)1000 / 33000
    34
    03'31"  (01:54'18")
    		17.06 (-20.83)1000 / 34000
    35
    04'05"  (01:58'24")
    		14.69 (-23.20)1000 / 35000
    36
    04'02"  (02:02'27")
    		14.88 (-23.02)1000 / 36000
    37
    07'22"  (02:09'50")
    		8.14 (-29.75)1000 / 37000
    38
    03'49"  (02:13'39")
    		8.72 (-29.18)554 / 37554
    39
    02'08"  (02:15'48")
    		28.12 (-9.77)1000 / 38554
    40
    03'31"  (02:19'20")
    		17.06 (-20.83)1000 / 39554
    41
    01'46"  (02:21'06")
    		33.96 (-3.93)1000 / 40554
    42
    01'35"  (02:22'41")
    		37.891000 / 41554
    43
    04'00"  (02:26'42")
    		15.00 (-22.89)1000 / 42554
    44
    01'50"  (02:28'33")
    		32.73 (-5.17)1000 / 43554
    45
    02'39"  (02:31'12")
    		22.64 (-15.25)1000 / 44554
    46
    02'18"  (02:33'31")
    		26.09 (-11.81)1000 / 45554
    47
    02'25"  (02:35'56")
    		24.83 (-13.07)1000 / 46554
    48
    01'52"  (02:37'49")
    		32.14 (-5.75)1000 / 47554
    49
    01'22"  (02:39'11")
    		22.64 (-15.25)515 / 48070
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 96.87 km KHS F600
    TCX 上傳 | 9 years ago
    FENG, 黃揚權 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.8-8.9 %
    220.9-8.3 %
    323.2-10.6 %
    426.7-19.4 %
    534.0-19.3 %
    626.9-13.9 %
    724.2-12.0 %
    825.0-12.4 %
    912.216.4 %
    102.918.6 %
    118.820.2 %
    1223.7-26.2 %
    1325.0-18.5 %
    1433.3-21.8 %
    1534.616.8 %
    1630.3-14.4 %
    1719.9-14.0 %
    1813.6-10.3 %
    1928.820.7 %
    2030.026.2 %
    2129.5-18.0 %
    2220.3-20.7 %
    2310.925.8 %
    2412.312.3 %
    2529.5-25.2 %
    2626.7-18.4 %
    2729.3-7.8 %
    2816.4-6.4 %
    2931.0-11.0 %
    3032.7-11.1 %
    3130.0-24.7 %
    3232.712.8 %
    3327.3-7.4 %
    3417.012.2 %
    3514.611.8 %
    3614.817.2 %
    378.18.4 %
    3811.77.5 %
    3924.3-8.5 %
    4021.211.0 %
    4136.4-10.9 %
    4222.8-5.6 %
    4320.8-9.7 %
    4428.1-5.5 %
    4523.1-2.8 %
    4618.77.5 %
    4740.9-4.6 %
    4827.1-6.1 %
    48.128.1-3.0 %

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