許願好 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

許願好新北市
ID 46402

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6.5 km | 00:35:57 | 05:33/km

日期: 2015-11-10 19:47 - 地點: 台大操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'32" / 05'30" / 05'46" / 05'52" / 05'42" /

定速跑，6k
GARMIN希望跑堂
2k左腳itb就有感
繼續測試
有感處開始擴散
膝蓋前往下慢慢移動
膝蓋左側維持有感，感覺有膠帶著貼
跑完收操，拉筋後所有感覺都沒了，很奇妙的體驗

11月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO 累積 : 319.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 玉芳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'32"	00:16'08"
4	05'30"	00:21'38"
5	05'46"	00:27'24"
6	05'52"	00:33'16"
6.5	05'45"	00:35'57"

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