8.5 km | 01:14:20 | 08:47/km日期: 2022-12-20 18:06 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'18" / 09'57" / 08'25" / 07'57" / 08'39" / 08'17" / 07'18" / 08'14" / 07'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 09'57" | 00:22'15" |
| 3 | 08'25" | 00:30'40" |
| 4 | 07'57" | 00:38'37" |
| 5 | 08'39" | 00:47'16" |
| 6 | 08'17" | 00:55'33" |
| 7 | 07'18" | 01:02'51" |
| 8 | 08'14" | 01:11'05" |
| 8.5 | 07'05" | 01:14'21" |
留言 
