Kiko Gao 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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5.4 km | 00:39:37 | 07:22/km

日期: 2015-11-08 17:32 - 地點: 中原操場上 - 天氣: 無風 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'30" / 07'02" / 07'15" / 07'43" / 08'15" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28"

1002 / 1002

2

06'55"

(13'25")

06'57" (+00'29")

995 / 1998

3

07'16"

(20'41")

07'16" (+00'48")

999 / 2997

4

07'49"

(28'30")

07'47" (+01'19")

1004 / 4002

5

08'15"

(36'45")

08'10" (+01'42")

1009 / 5011

6

02'52"

(39'37")

07'53" (+01'25")

363 / 5374

11月累積里程 : 76.68 km

adidas supernova sequence 6 m D66755 累積 : 199.6 km

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Liu, 麻油雞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'02"	00:13'32"
3	07'15"	00:20'47"
4	07'43"	00:28'30"
5	08'15"	00:36'45"
5.4	07'39"	00:39'37"

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