4.0 km | 00:24:00 | 05:55/km日期: 2015-11-10 16:02 - 地點: 華江河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4138 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 05'30" / 06'10" / 06'05" / 05'57" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" | 1003 / 1003 | 165 / 110 |
| 2 | | 06'08" (+00'40") | 1003 / 2007 | 169 / 96 |
| 3 | | 06'05" (+00'37") | 1012 / 3019 | 175 / 93 |
| 4 | | 05'51" (+00'23") | 1001 / 4021 | 178 / 95 |
| 5 | | 06'01" (+00'33") | 49 / 4071 | 173 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.54 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'10" | 00:11'40" |
| 3 | 06'05" | 00:17'45" |
| 4 | 05'57" | 00:23'42" |
| 4.0 | 06'01" | 00:24'00" |
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