Bang-Guo Tsai 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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19.1 km | 01:35:34 | 04:59/km

日期: 2015-11-08 16:32 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'15" / 05'09" / 04'58" / 05'07" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'57" / 05'03" / 04'53" / 05'02" / 04'57" / 04'54" / 05'14" / 05'13" / 04'38" / 05'05" / 05'48" /

加跑澎南

11月累積里程 : 206.89 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), green 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'09"	00:10'24"
3	04'58"	00:15'22"
4	05'07"	00:20'29"
5	04'58"	00:25'27"
6	04'52"	00:30'19"
7	04'49"	00:35'08"
8	04'47"	00:39'55"
9	04'51"	00:44'46"
10	04'57"	00:49'43"
11	05'03"	00:54'46"
12	04'53"	00:59'39"
13	05'02"	01:04'41"
14	04'57"	01:09'38"
15	04'54"	01:14'32"
16	05'14"	01:19'46"
17	05'13"	01:24'59"
18	04'38"	01:29'37"
19	05'05"	01:34'42"
19.1	05'47"	01:35'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41