5.0 km | 00:27:54 | 05:34/km日期: 2022-12-20 18:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 51%
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'29" / 05'42" / 05'34" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'05") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.43 km acics 虎走RP3 累積 :
1911.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'27" | 00:11'04" |
3 | 05'29" | 00:16'33" |
4 | 05'42" | 00:22'15" |
5 | 05'34" | 00:27'49" |
5.0 | 07'07" | 00:27'55" |