8.0 km | 00:46:44 | 05:50/km日期: 2022-12-22 14:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 41%
Pace: 05'50" / 07'37" / 05'45" / 06'00" / 05'53" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'06" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'37" | 00:13'27" |
3 | 05'45" | 00:19'12" |
4 | 06'00" | 00:25'12" |
5 | 05'53" | 00:31'05" |
6 | 05'52" | 00:36'57" |
7 | 05'48" | 00:42'45" |
8 | 05'48" | 00:48'33" |
8.0 | 04'34" | 00:48'36" |