8.3 km | 00:45:16 | 05:25/km日期: 2022-12-21 12:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8040 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'14" / 05'08" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'34") | 1002 / 1002 | 173 / 101 |
2 | | 05'40" (+00'33") | 1001 / 2004 | 175 / 100 |
3 | | 05'31" (+00'24") | 1002 / 3006 | 177 / 102 |
4 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 4006 | 178 / 102 |
5 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 5006 | 177 / 104 |
6 | | 05'22" (+00'15") | 1002 / 6008 | 179 / 103 |
7 | | 05'15" (+00'08") | 1003 / 7012 | 179 / 105 |
8 | | 05'07" | 1001 / 8013 | 179 / 108 |
9 | | 05'11" (+00'04") | 327 / 8340 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 386.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'40" | 00:11'21" |
3 | 05'30" | 00:16'51" |
4 | 05'29" | 00:22'20" |
5 | 05'21" | 00:27'41" |
6 | 05'22" | 00:33'03" |
7 | 05'14" | 00:38'17" |
8 | 05'08" | 00:43'25" |
8.3 | 05'25" | 00:45'16" |