7.0 km | 00:50:15 | 07:10/km日期: 2022-12-18 11:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'44" / 06'35" / 06'59" / 06'42" / 07'16" / 07'13" / 07'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'35" | 00:14'19" |
| 3 | 06'59" | 00:21'18" |
| 4 | 06'42" | 00:28'00" |
| 5 | 07'16" | 00:35'16" |
| 6 | 07'13" | 00:42'29" |
| 7 | 07'45" | 00:50'14" |
| 7.0 | 04'09" | 00:50'16" |
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