3.0 km | 00:25:42 | 08:28/km日期: 2022-12-20 21:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'01" / 08'09" / 08'11" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'56" (+02'47") | 32 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'09" | 00:17'10" |
| 3 | 08'11" | 00:25'21" |
| 3.0 | 10'42" | 00:25'42" |
留言 
