7.1 km | 00:38:05 | 05:24/km日期: 2022-12-20 05:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 04'47" / 04'39" / 05'12" / 06'07" / 05'58" / 06'02" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'40" (+06'01") | 50 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 04'47" | 00:10'54" |
| 3 | 04'39" | 00:15'33" |
| 4 | 05'12" | 00:20'45" |
| 5 | 06'07" | 00:26'52" |
| 6 | 05'58" | 00:32'50" |
| 7 | 06'02" | 00:38'52" |
| 7.1 | 10'38" | 00:39'24" |
ricky tseng 說推
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