10.0 km | 00:55:51 | 05:33/km日期: 2022-12-19 18:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'54" / 05'42" / 05'33" / 05'23" / 07'08" / 05'35" / 05'15" / 04'32" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'09" (+04'37") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'49" | 00:11'49" |
| 3 | 05'54" | 00:17'43" |
| 4 | 05'42" | 00:23'25" |
| 5 | 05'33" | 00:28'58" |
| 6 | 05'23" | 00:34'21" |
| 7 | 07'08" | 00:41'29" |
| 8 | 05'35" | 00:47'04" |
| 9 | 05'15" | 00:52'19" |
| 10 | 04'32" | 00:56'51" |
| 10.0 | 09'05" | 00:57'16" |
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