6.6 km | 00:34:06 | 05:08/km日期: 2022-12-20 19:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'42" / 05'47" / 04'34" / 05'36" / 04'58" / 05'45" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 390 / 390 |
2 | | 04'35" (+00'14") | 401 / 792 |
3 | | 04'35" (+00'14") | 401 / 1194 |
4 | | 06'32" (+02'11") | 627 / 1821 |
5 | | 04'33" (+00'12") | 393 / 2215 |
6 | | 04'37" (+00'16") | 393 / 2609 |
7 | | 04'37" (+00'16") | 389 / 2998 |
8 | | 06'13" (+01'52") | 632 / 3631 |
9 | | 04'26" (+00'05") | 397 / 4029 |
10 | | 04'28" (+00'07") | 406 / 4435 |
11 | | 04'32" (+00'11") | 399 / 4835 |
12 | | 07'31" (+03'10") | 577 / 5412 |
13 | | 04'21" | 399 / 5812 |
14 | | 04'22" (+00'01") | 412 / 6224 |
15 | | 04'24" (+00'03") | 405 / 6630 |
16 | | 02'50" | 11 / 6641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'47" | 00:10'29" |
3 | 04'34" | 00:15'03" |
4 | 05'36" | 00:20'39" |
5 | 04'58" | 00:25'37" |
6 | 05'45" | 00:31'22" |
6.6 | 04'15" | 00:34'06" |